Majakani Razie Aceh Nyeri haid

Nyeri Haid? Atasi dengan 6 cara alami berikut!


Halloo sahabat Razie.. Sering mengalami nyeri menjelang haid? duh kaciaann..
Nyeri haid jarang berakibat fatal, tapi nyerinya itu lho, sering kali bikin gak nyaman dan mengganggu aktivitas. ditambahkan perubahan psikis yang dialami sehingga bikin wanita terkadang mudah marah yang akhirnya nanti disesali 😀
Nah biasanya sahabat razie yang cinta herbal indonesia tentu akan lebih memlih meminum majakani aceh razie. tapi selain itu ada juga 6 cara alami yang dipercaya secara medis bisa mengurangi keluhan nyeri haid. apakah itu? cekidot :
  1. Kompres. kompres perut bagian bawah, bisa dengan kompres air dingin atau dengan air hangat
  2. Pemijatan, lakukan pemijatan secara lembut perut bagian bawah searah jarum jam, gunakan baby oil untuk mempermudah dan memberikan aroma terapy
  3. Minuman hangat. Disarankan mengkonsumsi minuman sehat, misalnya jahe hangat. hindari teh dan kopi!
  4. Atur makanan, hindari makanan berminyak, bersoda dan berkalori tinggi (tinggi gula)
  5. Atur posisi ternyaman. posisikan tubuh anda senyaman mungkin, jangan paksakan tubuh beraktivitas, sebagian orang nyaman dengan posisi berbaring dan kaki diganjal bantal
  6. Mandi air hangat. air hangat akan membantu memperlebar pembuluh darah dan merileksasi tubuh.

Jika nyeri tidak berkurang juga, anda bisa mengkonsumsi obat anti nyeri yang beredar dipasaran. ingat jangan mengkonsumsi terlalu banyak. obat ini hanya menghilangkan rasa nyeri, tidak mengatasi keluhan yang anda derita.

Related posts

2 Thoughts to “Nyeri Haid? Atasi dengan 6 cara alami berikut!”

  1. […] Menstruasi lebih panjang dari pada biasanya […]

Leave a Comment